[...] powiedzieć, że czuję się świetnie i wróciłem na salę treningową. Następną walkę stoczę w lutym na gali w New Jersey, gdzie moim rywalem będzie dobrze znany Derric Rossy. Mam nadzieję, że pokażę dobry boks i znów uda mi się z nim wygrać - powiedział nam przed momentem "Szybki Eddie". Bardzo możliwe, że potyczka Chambersa z Rossym będzie częścią [...]
DZIEŃ 1 Wiem jedno, motywacja jak na razie mnie nie opuszcza. Micha utrzymana wzorcowo, siłownia całkiem nieźle (chyba muszę popracować nad techniką wiosłowania sztangą pochyłem, coś nie byłem przekonany czy robię dobrze). A do tego aeroby i tu miłe zaskoczenie, już 1 dnia udało się bez problemów bieganie przez 30minut non stop ze stałą prędkością [...]
Sajack - jeszcze co do twojego rozważania nad tym pytaniem to jesteś pierwszym człowiekiem, który chyba tak to pytanie odebrał jakiego spotkałem. Na tym forum rozmawiałem już z nie jedną osobą, nie raz była ta kwestia poruszana, sam jak zdawałem PZP to inni kandydaci też odpowiadali że zaczęli w wieku około 15-16 lat, a nawet zdarzyło mi się parę [...]
[...] Biceps 1.UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC PODCHWYTEM(Z „SUPINACJĄ" NADGARSTKA): 10/10/10 2.UGINANIE RAMION PODCHWYTEM STOJĄC-Z RĄCZKĄ WYCIĄGU:10/10/10 (Mysle nad zmiana bo nie wchodzi za dobrze) 3.UGINANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W SIADZIE-W PODPORZE O KOLANO:10/10/10 Przedramie 1.Zwijak 3x max 2.UGINANIE NADGARSTKÓW PODCHWYTEM W [...]
[...] Potem samych emerytów i średniaków (Maddalone,Gołota,Grant zaraz McBride)... Jeżeli Adamek jest TOP 5 ,to czemu Haye nie ? I wkurvia mnie te zaślepienie patriotyzmem nad Adamkiem,to potrafi przesłonić zdrowy rozsądek... Haye oprócz walki z Wałujewem WSZYSTKICH deklasował... Bilans Adamka w HW nie jest lepszy,nokauty na emerytach,a i tak [...]
[...] nie chce sobie za bardzo dawać w kość bo w sobotę mam zawody. Co zrobić z tym kaloriami co zostały? trening mam na 19 koncze o 21 jak nie pozniej , wiec jestem w domu przed 22. Myślałam, że nie będę miała problemu z tymi 2 tysiacami kcal a taka najedzona cały dzień jestem. Martucca, fajny ten lean dessert jest? Zastanawiam się nad zakupem.
[...] - Wyciskanie sztangi sprzed głowy-10x42kg/10x42kg/9x42kg/ - Uginanie ramion ze sztangą stojąc 12x30kg/10x30kg/ - Wyciskanie francuskie 12x28kg/12x28 - Uginanie nadgarstków podchwyt 12x34kg/12x34lg Ocena treningu: 99% - Po Prostu ŚWIETNIE :) Jedyny minus że gdy ćwiczyłem klatę to zahaczalem o taki jeden wystający element z atlasu :D [...]
[...] Może nie wszyscy wiedzą, ale alarmujące dane na temat ogólnego stanu zdrowia i sprawności fizycznej młodzieży w naszym (i nie tylko) kraju, powodują, że warto się nad nimi zastanowić. Badania wykazują, że co najmniej 25-35% uczniów cierpi na nadwagę, 25% chłopców i połowa dziewcząt poniżej 15 lat wykazuje niższy niż należy poziom [...]
[...] Będę nudna mówiąc że z naciskiem na nogi + brzuch. Ale zależy mi również na ładnych ramionach. Natura nie obdarzyła mnie obfitym biustem dlatego też chciałabym popracować nad talią która gdzieś się zagubiła i jest słabo zarysowana. Nie wiem czy będzie to możliwe, ale powrót do dawnej wagi byłby idealny. Choć znajdę sobie sprawę, że mięśnie [...]
Dla mnie gotówka to rzeczywiście ciężka sprawa, i taka trochę od zawsze bolączka. Nie chciał bym sie tutaj nad tym rozwodzić, ale krótko mówiąc jest ciężko. Dopadła mnie chandra jakaś. "Co cie nie zabije to Cie wzmocni" śmigam tłumaczyć z ang. trening jaki mam zamiar wrzucić jako wytrzymałościowy. Później dodam- tzn jeżeli ogarnę go i [...]
Coś o sobie Jestem studentem II roku magisterki na kierunku pedagogika, specjalność pedagogika opiekuńczo-wychowawcza. Zdecydowałem się na dziennik/blog z racji ciągłej pracy nad sobą, liczę na cenne wskazówki i uwagi, konstruktywną krytykę zawsze analizuję i wyciągam wnioski. Moja przygoda ze sportem zaczęła się parę lat temu od treningów street [...]
****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Zabawny PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 17 (w październiku 18) WZROST: 175 CM NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 Lata ogólnie siłownia, poważnie to 1.5 roku a mialem raz przerwe miesięczna w połowie stażu ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: Rano Naczczo 71.5 [...]